心理健康是指个体在心理上的良好状态，包括情绪稳定、自尊、自信、适应能力强、社交能力良好等方面的表现。
保持心理健康的方法包括定期锻炼、保持良好的睡眠习惯、学会应对压力、保持社交活动、寻求心理咨询等。
心理疾病是指个体在心理上出现异常，影响正常生活和社交的一类疾病，如抑郁症、焦虑症、精神分裂症等。
帮助他人改善心理健康的方法包括倾听对方的心声、提供支持和理解、鼓励对方寻求专业帮助、陪伴对方参加心理健康活动等。
心理咨询是指专业心理咨询师通过与个体的交流和辅导，帮助个体解决心理问题、改善心理健康的过程。
心理健康与身体健康密切相关，心理健康不佳会影响身体健康，身体健康问题也会对心理健康造成影响。因此，保持身心健康平衡至关重要。
