搜狐养生：雪槛冰盘，浮瓜沉李！《梦华录》同款消暑茶

梦华录是唐代宰相张九龄编撰的一部养生书籍，其中提及了一款消暑茶，名为雪槛冰盘，浮瓜沉李。这款茶具有清热解暑、生津止渴的作用，非常适合炎热夏季饮用。下面我们将介绍这款茶的制作方法和功效。

材料：

1. 雪槛茶叶：适量

2. 冰糖：适量

3. 瓜子仁：适量

4. 李子干：适量

5. 冰块：适量

步骤：

1. 将适量的雪槛茶叶放入茶壶中，加入适量的热水浸泡，待茶叶展开。

2. 在另一个容器中，加入适量的冰块。

3. 将浸泡好的茶液过滤到冰块容器中，使茶液快速降温。

4. 加入适量的冰糖搅拌均匀，使其溶解。

5. 将瓜子仁和李子干放入茶杯中，然后倒入降温后的茶液。

1. 清热解暑：雪槛冰盘中的茶叶具有清热作用，可以帮助降低体温，减轻暑热对身体的不适。

2. 生津止渴：冰糖的甘甜可以增加口感，瓜子仁和李子干的口感独特，可以很好地解渴。

3. 美容养颜：茶叶中的多酚和维生素C等成分有助于保持皮肤的弹性和亮度，有一定的美容养颜效果。

1. 适量饮用：虽然雪槛冰盘是消暑饮品，但也要适量饮用，不可过量，以免引起上火等问题。

2. 避免过敏：个别人对茶叶、瓜子仁和李子干等食物可能存在过敏反应，需要注意避免。

雪槛冰盘，浮瓜沉李是一款清热解暑、生津止渴的消暑茶，适合夏季饮用。制作简单，只需要几种常见的食材即可。在畅享清凉之余，也可以获得一定的养生功效。不过，饮用之前请确保没有过敏风险，适量饮用更加健康。