月经量少如何调理？

月经量少在一定程度上影响女性的生活和健康，这可能是由于体内雌激素分泌不足或身体有其他问题所致。为了提高月经量，并保持身体健康，以下是一些建议：

多食用一些营养丰富的食物，如豆类、豆制品、坚果、肉类和蔬菜水果，有助于提高身体免疫力，促进雌激素分泌。

适量补充维生素B、C、E等有助于调理内分泌，促进月经量增加。维生素B族可以促进新陈代谢，促使血液循环畅通，缓解月经不调。

可以考虑中医调理，选择一些具有益气养血的中药，如当归、黄芪等，有助于调理气血不足引起的月经量少情况。

适量的运动有助于促进血液循环，增强体质，改善身体状况，有助于调节月经量。

保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，有助于调节内分泌，提高身体抵抗力。

减肥和丰胸需因人而异，建议在专业指导下进行，不宜盲目追求。合理饮食搭配、适量运动是保持身材和胸部健康的关键。

多注意个人卫生，避免盆腔感染，定期体检，及时发现问题并治疗，可以有效预防子宫疾病的发生。

以上建议仅供参考，如有需要，建议女性朋友们还是及时就医，寻求专业医生的建议。