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  • 并说出动作要点
    常用健美操的手型及技巧健美操作为一种流行的健身运动，注重舒展肌肉、提高柔韧性，而手型在健美操中扮演着至关重要的角色。正确的手型不仅可以增加动作的美感，还能够减少运动过程中的不适感，提高动作的效果。下面将介绍一些常用健美操动作中常见的手型及其技巧：1.握拳手型手型描述：手指自然伸直，手掌紧握成拳，但不要过...
    常识 admin 2024-05-14 04:11:48
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