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第二套健身秧歌教学
第二套健身秧歌
精彩健美操背部动作演示健美操是一项综合性的运动，能够有效锻炼身体的各个部位，包括背部肌肉。在第二套健美操中，背部动作的演示至关重要，因为它们有助于增强背部肌肉的力量和耐力，改善姿势，并促进整体身体的稳定性。以下是背部动作的演示及相关指导：1.俯身划船动作（BentOverRow）姿势：双脚与肩同宽，微弯...
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2024-05-14 10:06:33
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