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  • 体育与健康首先关注什么
    提高免疫力对于身体健康至关重要，而运动正是一种有效的提升免疫力的方法。运动可以通过多种方式加强免疫系统：有氧运动：进行有氧运动，如跑步、游泳或骑车，能增加心脏健康，调节体重并改善睡眠质量，从而有利于免疫系统。力量训练：进行力量训练有助于增加肌肉质量、骨密度和新陈代谢，提高身体抵抗疾病的能力。适度运动：过...
    生活 admin 2024-05-14 11:56:34
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