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促进健康的行为特征是

促进健康的行为特征是指一系列有益于健康的行为和习惯，通过这些行为特征可以提高个体的健康水平，预防疾病，延长寿命。以下是一些促进健康的行为特征：健康饮食：包括多样化的膳食，适量摄入各类营养素，减少饱和脂肪和糖的摄入。适量锻炼：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快步走、骑自行车等，或者75分钟高强度运动...

生活 admin 2024-05-15 08:21:26

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