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  • 麒麟臂速成徒手练
    传统健美麒麟臂传统健美麒麟臂，也称为双头肌撕裂之路（TheRoadtoTigerStripedBiceps），是健美界经典的训练方式之一，旨在训练双头肌以获得明显的肌肉纹理和线条。下面我将为您介绍传统健美麒麟臂的训练原理、具体动作和训练建议。传统健美麒麟臂的训练原理主要是通过针对双头肌的特定动作和高强度的...
    常识 admin 2024-05-15 09:05:05
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