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  • 健身健美的好处有哪些
    健身健美不仅可以使身体更加强健，还对人体有许多其他方面的好处。1.提高心肺功能健身健美锻炼可以增强心肺功能，提高心肺耐力，使心脏更加健康，预防心血管疾病。例如慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动可以明显改善心肺功能。2.塑造身材健身健美可以塑造身材，增加肌肉量、降低脂肪含量，使身体更加匀称、有线条感。通过力量训练...
    百科 admin 2024-05-15 10:10:45
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