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健身健美健体之间的区别
健身与健美的区别
健身和健美是两种不同的健身方式，虽然它们都旨在提高身体健康和塑造身材，但在训练方法、目的和效果上有一些明显的区别。1.健身(Fitness)健身是一种综合性的运动方式，旨在提高整体健康水平、增强体能和改善身体素质。健身包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等多种形式，注重全面性和健康性。健身的目的是增强心肺功能、...
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2024-04-16 11:32:42
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