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  • 保持开心就是保持健康英语
    保持开心和身体健康是每个人都追求的目标，以下是一些方法可以帮助你实现这个目标：身体健康1.健康饮食：保持均衡的饮食对于身体健康至关重要。多摄入新鲜水果、蔬菜、全谷类食物和蛋白质，减少糖分和饱和脂肪的摄入。2.锻炼：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑或游泳。每周还应进行力量训练以增强肌肉。3...
    生活 admin 2024-05-15 15:56:09
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