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健美运动员食谱原则
健美运动员标准餐
健美运动员健美食谱参考健美运动员健美食谱参考健美运动员的饮食对于塑造身材、提高体能至关重要。一个合理的饮食计划能够提供足够的营养,支持训练并促进肌肉生长。以下是一份参考的健美食谱,旨在帮助健美运动员获得所需的营养和能量。燕麦片:高纤维、低GI(糖指数)的碳水化合物是早餐的理想选择,提供持久的能量。可搭配坚果、水...
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2024-05-16 05:07:33
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