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  • 五十岁练健美还能练出肌肉吗
    健美操是一种以舞蹈动作和有氧运动为主的健身方式，对五十岁以上的人来说，跳健美操有一定的益处，但也需要注意一些事项。益处：增强心肺功能：跳健美操可以提高心肺功能，增强心血管系统的健康，减少心血管疾病的风险。提高柔韧性：跳健美操的动作可以锻炼身体的柔韧性，减缓肌肉和关节的僵硬。增进心情：参与健美操有助于释...
    百科 admin 2024-05-16 10:06:20
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