益处一：抗氧化

红茶含有丰富的茶多酚，这些化合物具有强大的抗氧化作用，有助于中和自由基，保护身体免受氧化应激的损害。

益处二：心血管健康

研究表明，红茶可以有助于降低胆固醇水平，改善心血管健康，并减少心脏病和中风的风险。

益处三：提神醒脑

红茶中的咖啡因可以帮助提高警觉性和注意力，并改善认知功能。

益处四：免疫增强

红茶中的茶多酚和维生素C等营养物质有助于提高免疫力，帮助身体抵抗疾病。

益处五：消化助力

饮用红茶有助于促进消化，缓解胃部不适，并有利于肠道健康。