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  • 健美运动员的饮食方法
    健美运动员的饮食对于塑造肌肉和保持身体健康非常重要。他们需要通过科学的饮食来获得足够的能量、蛋白质和营养素，以支持他们的训练和肌肉生长。高蛋白质饮食健美运动员的饮食通常以高蛋白质为主，因为蛋白质是肌肉生长和修复的关键。他们通常会摄取来自鸡肉、鱼类、瘦肉、蛋白质补充剂等来源的高质量蛋白质。蛋白质的摄入量通常会根据个...
    常识 admin 2024-05-16 15:48:11
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