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  • 那些健美运动员到了老年
    老年人也可以通过锻炼和运动来保持健康、提高体能和增强肌肉力量。以下是一些适合老年人的健美运动项目：散步：散步是老年人锻炼的最简单方式。可以选择在公园、室内健身房或者在社区散步。游泳：游泳是一项适合老年人的全身性运动，对关节的压力较小，同时可以有效锻炼心肺功能。瑜伽：瑜伽可以帮助老年人提...
    百科 admin 2024-05-16 16:03:29
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