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个人课堂健美训练计划
健身健美课程计划书
要制定一份有效的健美课学习计划,需要考虑以下几个关键因素:1.目标你需要清楚地定义自己的健身目标。是增肌、减脂,还是提高力量和耐力?不同的目标需要不同的训练计划。2.健身水平考虑自己的健身水平,确定你是初学者、中级还是高级健美爱好者。针对不同水平的学员,健美课学习计划会有所不同。3.时间安排确保你有足够...
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admin
2024-05-16 19:49:14
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