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  • 健美和健身动作
    健美和健身是两种不同的运动方式，它们都有自己独特的特点和目的。在进行健美和健身动作时，需要注意以下几点：健美动作健美运动是一种注重肌肉对称、线条流畅和肌肉质量的竞技运动。在进行健美动作时，需要注意以下几点：选择合适的动作：健美动作通常包括各种杠铃、哑铃动作以及器械训练。选择合适的动作可以有效地锻炼到目标肌肉群。...
    百科 admin 2024-04-16 16:13:38
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