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  • 健美操的3个组合动作
    健美操常见组合及特点健美操是一项非常流行的全身有氧运动,它通常由不同的动作组合而成,以达到塑形健身的目的。以下是几种常见的健美操组合及其特点:这种组合侧重于训练肌肉力量和肌耐力,通常包括深蹲、肱二头肌屈曲、肩abduction等动作。这种组合适合于希望增强肌肉力量的人群。这种组合主要针对有氧耐力训练,动作包括踏步、...
    常识 admin 2024-05-17 00:23:31
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