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  • 古典健美练法
    美国古典健美造型动作是一种注重对身体比例、线条和肌肉对称性的艺术性健美运动。它不同于传统的健美比赛，更注重身体的整体造型和美感。以下是一些基本的美国古典健美造型动作教学指南：1.深蹲（Squats）深蹲是美国古典健美中非常重要的一项动作，它可以有效地锻炼大腿肌肉和臀部肌肉，增强腰部稳定性。站立，双脚与肩同宽...
    百科 admin 2024-05-17 05:05:58
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