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  • 健美多高最好
    健美锻炼中的重量选择指南在健美锻炼中，选择合适的重量是非常重要的。这个问题的答案实际上是因人而异的，取决于个人的健康状况、目标和经验水平。下面是一些指导建议：如果你是健美锻炼的初学者，建议从较轻的重量开始。选择能够进行812次重复动作的重量，这样可以帮助你建立基础力量和肌肉耐力，同时减少受伤的风险。如果你已经有一定...
    常识 admin 2024-05-17 10:22:25
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