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  • 健美陈康师傅
    古典健美是一种强调身体对称、线条流畅和肌肉定义的健身运动。它是一种综合性的训练方式，既包括重量训练，又有适量的有氧运动和饮食管理。重要原则古典健美的关键在于坚持和规律性。以下是实践古典健美的几个重要原则：适量的重量训练：重量训练是增强肌肉力量和定义肌肉线条的关键。每周35次的分割式训练是常见的安排。有氧运...
    百科 admin 2024-05-17 10:59:41
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