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女生健身吃什么食物最好

少女健美是一项需要良好的营养和科学的饮食计划来支持的运动。以下是一些关于少女健美饮食的指导原则和建议：1.均衡的饮食保持饮食的均衡是非常重要的，确保每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。蛋白质是肌肉生长和修复的基础，所以确保每餐都有足够的蛋白质摄入。2.多摄入蔬果蔬菜和水果富含维生素、矿物...

百科 admin 2024-05-17 14:52:11

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