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  • 健美是持续张力训练吗
    健美是一项以塑造肌肉、增强体质和展现身体线条美感为目的的运动，其核心理念之一就是持续张力。这里的持续张力指的是在进行健美训练时，肌肉要经过持续的张力和压力，以达到促进肌肉生长和改善肌肉质地的效果。重复训练持续张力的实现通常通过重复的训练动作来完成。例如，在进行杠铃卧推时，持续性的肌肉张力要求你在推举杠铃的过程中感...
    百科 admin 2024-05-18 07:12:41
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