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  • 体育的功能包括健身健美健心
    健美运动是一种综合性的体育锻炼方式，既可以增强肌肉力量，改善身体形态，又可以提高心肺功能，增强体能耐力。下面我将介绍一些常见的健美运动项目，以及它们的健身功能。1.举重举重是一项以举起杠铃为主要手段的健美运动项目。它可以有效地增强肌肉力量和肌肉质量，尤其是对腿部、背部、肩部、胸部和手臂的力量有很好的训练效果。...
    百科 admin 2024-05-18 07:39:41
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