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  • 改善膳食
    保持健康的膳食结构对于我们的身体健康至关重要。以下是一些建议，帮助您调理膳食结构，保持健康：1.均衡摄入各类营养素膳食应该包含五大类营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。合理搭配各类食物，确保每天摄入足够的营养素。2.多样化食物选择多样化的食物选择可以确保摄入各种营养素。建议每天摄入五种不同颜色...
    生活 admin 2024-04-18 04:56:35
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