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要实现网红女身材健美，需要综合考虑饮食、运动和心理健康等方面。以下是一些关于实现健美身材的建议：饮食1.控制饮食：确保每日摄入的热量符合个人的需要，不过度摄入过多的热量。2.增加蛋白质摄入：蛋白质对于肌肉的增长和修复至关重要，可以通过摄入鸡胸肉、鱼类、豆类等食物来增加蛋白质摄入。3.合理搭配碳水化合物和脂肪...
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2024-05-18 17:56:05
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