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如何在健美比赛中达到极致身材健美比赛对参赛者提出了极高的身材要求，下面是一些关于如何在健美比赛中达到极致身材的建议：1.营养和饮食健美比赛的身材是建立在严格的饮食基础上的。高蛋白质、适量碳水化合物和健康脂肪是达到极致身材的关键。在比赛前几周，侧重于低碳水化合物摄入，并逐渐减少钠的摄入量，以减少体内水分。...

百科 admin 2024-05-19 02:47:46

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