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  • 健美运动员的大肚子
    健美高手的肚子不仅仅是一个强壮的外观，更是身体核心力量和稳定性的重要表现。以下是关于健美高手肚子的有关信息：训练核心肌群健美高手需要拥有强健的核心肌群来支撑身体的稳定性和力量输出。核心肌群包括腹部肌肉、腰部肌肉和背部肌肉。下面是一些训练核心肌群的建议：仰卧起坐：这是训练腹肌的经典动作，可以增强腹部肌肉的力量...
    常识 admin 2024-05-19 09:28:50
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