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  • 健美操专项训练手段和实践应用
    健美操（Aerobics）是一种结合音乐节奏进行的有氧运动形式，旨在通过有规律的动作和呼吸来提高身体的心肺功能和肌肉耐力。健美操训练理论和方法涉及了许多运动科学知识和训练原则，下面让我们来一起探讨一下健美操的训练理论和方法。健美操训练理论健美操训练理论主要涉及以下几个方面：心肺功能训练：健美操通过持续的有氧运...
    百科 admin 2024-05-19 13:19:42
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