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  • 健美冠军腹肌
    在健美大赛中，完美的腹肌是参赛者们追求的目标之一。要练就完美的腹肌，需要坚持科学的训练和合理的饮食。下面是一些关于如何练就完美腹肌的建议。腹肌训练1.核心肌群训练腹肌是核心肌群的一部分,因此练就完美腹肌需要对核心肌群进行综合性的训练。例如仰卧起坐、卷腹、侧弯等训练可以有效地刺激腹部肌肉。2.重量训练除了常规...
    百科 admin 2024-05-19 22:23:49
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