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  • 美国健美运动员devindearth
    提高身体灵活度和敏捷性的关键技巧健美运动注重身体的肌肉塑造、体态优美和形体比赛，涉及许多专业技巧和方法。以下是提高身体灵活度和敏捷性的关键技巧，以帮助你在健美运动中取得更好的表现：1.静态伸展：静态伸展是通过缓慢而稳定的动作来拉伸肌肉，以增加灵活性。你可以选择一些常见的静态伸展动作，如深蹲、俯身拉伸和肩部伸展，...
    百科 admin 2024-05-21 03:55:17
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