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  • 饭后健美操30分钟
    饭后做健美操有许多益处，以下是其中一些主要的益处：促进消化饭后适当的运动可以促进消化，帮助食物在胃部得到更好的消化，并减少消化不良的发生概率。控制体重健美操可以帮助燃烧多余的卡路里，有利于控制体重，并减少囤积脂肪的可能性，有助于维持健康的体重。增强代谢适量的健美操可以促进新陈代谢，让身体更高效地消耗热量，有利...
    百科 admin 2024-05-21 16:55:08
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