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  • 孕妇健康小常识大全
    饮食孕期饮食应当营养均衡，包括新鲜蔬菜、水果、全麦食品、优质蛋白质（鸡肉、鱼、豆类）、以及适量的低脂乳制品。避免生食海鲜和生肉，减少咖啡因摄入，同时注意补充叶酸、铁和钙等营养素。运动适量的运动有助于孕妇保持体形和健康。适合的运动包括孕妇瑜伽、孕妇游泳和孕妇产前散步等低强度的运动方式。在进行任何新的运动前，一定要...
    热点 admin 2024-05-22 02:42:24
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