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美国螳螂拳
螳螂拳视频教程全套
健美造型：螳螂式姿势健美造型是一种通过训练和锻炼塑造身体线条和肌肉，使其更加健美、有力的健身方式。螳螂式（也称为螳螂拳式）是健美造型中的一种经典姿势，它模仿了螳螂的动作，具有独特的动感和美感。螳螂式姿势的步骤如下：1.站立直立，双脚与肩同宽，手臂自然下垂。2.吸气，将右腿向后踢出，同时右手臂自然向后伸直，仿佛螳...
常识
admin
2024-05-22 15:38:36
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