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  • 健美陈惠坤
    陈义民健身健美：塑造完美身材的关键技巧1.身体塑造陈义民健身健美强调了身体的整体塑造。他的训练技巧侧重于全身肌肉的发展，包括胸部、背部、肩部、手臂、腹部和腿部。他主张采用多种器械和自由重量训练相结合的方式，以确保全方位的肌肉刺激，从而达到塑造完美身材的效果。2.饮食计划陈义民健身健美注重健康的饮食计...
    常识 admin 2024-05-22 16:48:15
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