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健身时肌肉有拉丝感
健身肌肉拉伤还能练吗
在健美训练中，发展背部肌肉是非常重要的，而拉丝是一种有效的训练方法。下面是一些背部肌肉拉丝的技巧和建议：选择合适的动作要拉丝背部肌肉，首先要选择合适的动作。下面是一些常见的拉丝动作：引体向上（WideGripPullUp）杠铃划船（BarbellBentOverRow）哑铃划船（Dumbbell...
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admin
2024-05-22 23:47:03
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