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  • 健美操运动后应休息多久才能进食
    健美操是一种高强度的有氧运动，对于提高身体的灵活性、协调性和心肺功能有很好的效果。在进行健美操运动前，摄食和进食的问题是需要注意的。建议运动前时间至少要半个小时以上，以保证食物能够充分消化并为运动提供能量。运动前进食量应以适量为原则，不要摄入过多的食物。其次，进食的内容也要注意。因为过度饱胀的食物会影响到运动时的舒...
    百科 admin 2024-05-23 06:48:06
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