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  • 如何提高健康精子的质量和数量
    精子的质量和数量对于男性生育能力至关重要。下面提供了一些方法可以帮助提高健康精子的质量和数量：健康饮食饮食对精子的质量和数量有着重要的影响。建议摄入富含锌、维生素C、维生素D、维生素E、ω3脂肪酸等营养物质的食物，如坚果、鱼类、蔬菜和水果。避免过度饮酒和吸烟过度饮酒和吸烟会对精子产生不良影响，因此应该尽量避免过...
    生活 admin 2024-05-25 04:34:04
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