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  • 健康之路：战胜顽固失眠
    失眠是一种常见的睡眠障碍，许多人都曾经历过失眠的困扰。长期失眠不仅会影响身体健康，还会影响日常生活和工作效率。在面对顽固失眠时，我们可以通过一些方法来帮助自己重新建立良好的睡眠习惯。理解失眠失眠可能是由多种原因引起的，包括压力、焦虑、抑郁、不良的睡眠习惯、不规律的作息时间、饮食和环境因素等。了解失眠的根本原因对于...
    生活 admin 2024-05-25 07:53:15
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