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蘑菇的功效与作用及营养价值
平菇的功效与作用
蘑菇:营养丰富的超级食物,具有多种功效与作用蘑菇是一种美味且营养丰富的食物,它们不仅可以为我们带来美食享受,还具有许多健康功效和作用。下面我将为您详细介绍蘑菇的功效与作用。1.提高免疫力:蘑菇富含多种营养物质,其中包括多种维生素(维生素B、C、D)和矿物质(硒、铁、锌),它们可以增强我们的免疫力,帮助身体抵抗疾病。...
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