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  • 心情不好如何调节心情
    7种食物改善心情心情低落时，正确的饮食可以帮助提升心情。以下是七种食物，它们被认为对改善心情有益：1.深色巧克力深色巧克力含有可增加脑中快乐神经递质—血清素和多巴胺—的化合物。食用适量的深色巧克力可以提升心情，但要避免过量摄入糖分。2.水果和蔬菜富含维生素和矿物质的水果和蔬菜有助于减少...
    热点 admin 2024-06-01 20:22:51
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