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  • 健美大爷：如何保持健康与活力？
    健美是一项需要长期坚持的运动，无论年龄大小，只要有毅力和恒心，都可以享受到健美带来的健康与活力。对于34岁的健美大爷来说，以下是一些建议，帮助您保持健康与活力：1.合理饮食健美大爷需要注重饮食，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以支持肌肉生长和身体能量需求。多食新鲜蔬菜水果，控制盐分和糖分的摄入，避免过多...
    常识 admin 2024-04-14 00:26:15
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