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  • 掌握好这些营养要点，帮助你在健身路上事半功倍
    在健身之路上，营养是至关重要的。无论你是想增肌还是减脂，合理的营养摄入都能够帮助你事半功倍地实现目标。以下是一些关键的营养要点，可以帮助你在健身路上取得更好的效果：1.蛋白质蛋白质是肌肉生长和修复所必需的。每天摄入足够的蛋白质可以帮助你增加肌肉质量，提高代谢率，并加速康复过程。常见的优质蛋白来源包括鸡胸肉、鱼、...
    常识 admin 2024-06-08 02:34:43
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