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秋日健康饮食知识
秋季健康饮食小常识
秋季是气候逐渐变凉的季节,也是身体适应气温变化的时候。在这个季节里,适当调整饮食习惯对于保持身体健康非常重要。以下是一些关于秋季健康饮食清淡的指南:1.多食用季节性食材秋季是丰收的季节,市场上充满了各种新鲜的季节性食材。多食用根茎类蔬菜(如胡萝卜、山药)、瓜果类(如南瓜、苹果)、坚果(如核桃、杏仁)等食材,能够...
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