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  • 体能训练能促进健康主要体现在
    体能训练对健美的帮助体能训练在健美运动中扮演着至关重要的角色。通过科学的体能训练，可以有效提升身体素质，增强肌肉力量和耐力，改善身体比例和线条，从而达到更好的健美效果。以下是体能训练对健美的帮助的详细解析：体能训练可以通过使用自身重量或外部负荷，如哑铃、杠铃等，来刺激肌肉生长。通过重复性的训练动作，逐渐增加负荷和训...
    百科 admin 2024-04-23 00:13:16
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