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  • 体型最大健美巨兽
    在健美运动中，下肢的训练是至关重要的，因为强壮有力的下肢是支撑整个身体的基础，也是展现身体力量和比例的关键部位。健美运动员通常会针对下肢进行专门训练，包括大腿、小腿和臀部肌肉的发展。1.大腿肌肉大腿是下肢中最大的肌肉群，包括股四头肌、股二头肌、腘绳肌等。在训练大腿肌肉时，可以通过深蹲、腿举、硬拉等动作来强化肌肉...
    常识 admin 2024-04-23 11:58:06
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