背景图1
背景图2
背景图3
背景图1
背景图1
文章
  • 健美巨兽高位下拉
    健美巨兽高位下拉（PullUp）是一个非常有效的上半身训练动作，它可以有效地锻炼背部、肩部和手臂肌肉，是健身训练中常见的动作之一。动作要点：1.手部握距以及手心的方向：采用抓握手的握距通常略大于肩宽，可以有效地刺激背部肌肉。手心的方向可以选择朝前或者朝后。2.肩部姿势：在动作过程中，要保持肩部向下沉，避免肩部...
    常识 admin 2024-05-24 11:47:01
    0
  • 体型最大健美巨兽
    在健美运动中，下肢的训练是至关重要的，因为强壮有力的下肢是支撑整个身体的基础，也是展现身体力量和比例的关键部位。健美运动员通常会针对下肢进行专门训练，包括大腿、小腿和臀部肌肉的发展。1.大腿肌肉大腿是下肢中最大的肌肉群，包括股四头肌、股二头肌、腘绳肌等。在训练大腿肌肉时，可以通过深蹲、腿举、硬拉等动作来强化肌肉...
    常识 admin 2024-04-23 11:58:06
    0
最新文章

LOGO
 网站地图
  • 二维码

    微信公众号

  • Copyright © . 百健源生物
    • 免责声明：本网站部分内容由用户自行上传，若侵犯了您的权益，请联系我们处理，谢谢！联系QQ：2760375052 沪ICP备2023033283号-16