• 广场舞吉星高照
    吉星高照健美操教案健美操是一种结合了舞蹈、有氧运动和肌肉训练的综合性健身运动。它通过音乐节奏的指导,让身体跟随动作配合呼吸,增强心肺功能、提高肌肉灵活性、增强体质,是一种有氧健身的好选择。课程目标通过吉星高照健美操课程,不仅可以增强体质,提高代谢,促进血液循环,还可以提高身体柔韧性,增强力量和耐力。课时安排一节...
    百科 admin 2024-04-25 13:03:14
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