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  • 健美操理论考试题库
    健美专项考试题库1.健身基础知识1.1什么是健身？健身的好处是什么？1.2有氧运动和无氧运动有什么区别？分别举例。1.3体脂率是什么？如何测量和控制体脂率？1.4什么是核心肌群？核心肌群训练的重要性是什么？2.健身器械2.1健身器械有哪些种类？分别介绍其作用和使用方法。2.2...
    百科 admin 2024-05-11 09:06:21
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  • 健美操考试题库及答案
    健美操期末试题解答一、健美操的定义和特点健美操是一种集合了舞蹈、有氧运动和肌肉训练的综合性健身运动。其特点包括节奏感强、动作优美、能够全面锻炼身体各部位肌肉、促进心肺功能和柔韧性的提高。二、健美操的基本动作1.深蹲动作：站姿，双脚与肩同宽，双手自然下垂。两腿尽量下蹲，然后站立。循环进行。2.挺身动作：双腿...
    百科 admin 2024-04-25 14:00:54
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